Mindfulness wandeling in de duinen

Mindful wandelen is eigenlijk niets anders dan wandelen met aandacht. Je kunt het overal doen, maar een mooie natuurlijke omgeving helpt, zoals dit duinlandschap bij Wassenaarseslag. Een gebied met twee gezichten: bos en duin. Niet nadenken over een route (dat hebben wij gedaan), de wind door je haren, je blik op oneindig, dat ontspant. Een paar eenvoudige mindfulness oefeningen maken het nog gemakkelijker om de drukte van alledag naast je neer te leggen. Adem in, adem uit: we gaan!

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst bij deze wandeling.

Geef als eerste reactie.

Mijn wandeling